音ゲーマー必読！ 上達のための激ヤバヒントになる4スタンス理論！！ ※科学的に証明されている！

こちらは、ポップンミュージック激うまな方の動画で語られていて、しかしもっと詳細が知りたくなり調べてGPTと一緒に書いてみました。

補足、あなたが師匠と崇めている人がいたとします、運指を真似しようと練習する場合、仮に4人いた場合3人はその方法で上達が時間かかるものとなります。

あなたと同じタイプのライバルや師匠と成長があることを願ってます。

2024/10/22  白桃鷲より

元動画

【音ゲー】上達スピードに差がある理由

https://youtu.be/oACcH9Ukcpw?si=cZLXHkcuCbyAsXxl

YouTubeより

**音楽ゲームでの上達は「4スタンス理論」にあった！正しい判別方法とその影響を解説**

音楽ゲームが好きな人にとって、上手くなるためには指先の速さやリズム感が重要だと考えがちですが、それだけではないんです。体の使い方にもコツがあり、それを理解することでパフォーマンスが向上する可能性があります。そこで役立つのが「4スタンス理論」という考え方。この理論を知ることで、自分に合った体の使い方を見つけ、音楽ゲームでのパフォーマンスを最大限に引き出せるかもしれません。

今回は、この4スタンス理論を音楽ゲームと関連づけて解説し、さらに自分がどのタイプに属しているかを正しく判別する方法についても紹介します。

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### 4スタンス理論とは？

4スタンス理論とは、人それぞれが生まれ持っている体の使い方の傾向を4つのタイプに分類する理論です。この理論は、スポーツや体を動かす活動において非常に有効であり、自分に合った動きをすることでパフォーマンスを高められるという考えに基づいています。

#### 4つのタイプ
4スタンス理論では、まず体の重心が「前軸」か「後軸」かで分類され、その後、手足の使い方が「インナー」か「アウター」で分かれます。この組み合わせにより、次の4つのタイプが生まれます。

1. **A1タイプ（前軸・インナー）**
2. **A2タイプ（後軸・インナー）**
3. **B1タイプ（前軸・アウター）**
4. **B2タイプ（後軸・アウター）**

### 正しい判別方法：自分のタイプを見極める

自分がどのタイプに属するかを見極めるためには、いくつかの簡単なチェック方法があります。これを行うことで、体の重心や動きの癖を理解し、自分の体に合った動作を知ることができます。

#### 1. 重心の位置を確認する

- **前軸（A1/B1）**の場合：
 - 立っている時に自然と体が前方に傾き、つま先寄りに体重がかかる感覚があるなら前軸の可能性が高いです。
 - 例えば、音楽ゲームをプレイする時に、立ち姿勢や座っている時の姿勢で体が少し前傾していると感じるなら、前軸かもしれません。

- **後軸（A2/B2）**の場合：
 - 立っている時に体重がかかとにかかりやすく、体がやや後ろに傾いていると感じるなら、後軸の可能性があります。
 - ゲーム中も、体が自然と椅子の背もたれに寄りかかるような姿勢になることが多いかもしれません。

#### 2. 動作のスムーズさを確認する

- **インナータイプ（A系）**：
 - 手先や足先の動きが内向きでコンパクトにまとまる感覚がある。繊細な動作や、細かいリズムに対応するのが得意です。
 - 音楽ゲームでは、細かいノートや指の素早い切り替えが得意な場合はインナータイプかもしれません。

- **アウタータイプ（B系）**：
 - 動きが外向きで大きくダイナミックになる。勢いのある動作や、力強い動きが得意です。
 - 音楽ゲームでも、大きく勢いよく動かす必要がある場面で優位に感じるなら、アウタータイプの可能性があります。

### 判別テストの例

以下の方法を試して、自分のスタンスをより詳しく判別してみましょう。

#### 前軸か後軸かを確認するテスト
- **方法**：床にまっすぐ立ち、軽く前後に体を揺らしてみます。体が前方に傾いた時に安定しやすいか、それとも後方に傾いた時に安定するかを確認します。
 - 前方で安定するなら前軸（A1/B1）
 - 後方で安定するなら後軸（A2/B2）

#### インナーかアウターかを確認するテスト
- **方法**：簡単なリズムの動作を行ってみます。指をリズミカルに動かす時、内向きに小さく動かすことが得意か、それとも外向きに大きく動かすことが得意かを確認します。
 - 繊細で小さな動きが得意ならインナー（A系）
 - ダイナミックで大きな動きが得意ならアウター（B系）

### 4スタンス理論が音楽ゲームに与える影響

自分のスタンスを理解することで、音楽ゲームでのプレイスタイルや得意な部分が明確になります。

#### A1/B1（前軸）の特徴
- 素早い反応が得意で、ノートが速く流れる曲や、テンポが速い曲でも対応しやすいです。つま先に重心があるため、体が軽く動き、スピーディなゲームプレイに向いています。

#### A2/B2（後軸）の特徴
- 体の重心が後方にあるため、じっくり構えて確実にノートを捉えるプレイスタイルが得意です。精密さが求められる曲や、長押しノートに安定して対応できる場面に強みがあります。

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### まとめ：自分のスタンスを知って音楽ゲームをもっと楽しもう

音楽ゲームの上達は、リズム感や指の速さだけではなく、体の使い方にも大きく関係しています。4スタンス理論を取り入れることで、自分に合った動きを理解し、無理なくプレイの質を向上させることができます。この記事で紹介したテストを実践して、自分のスタンスを知り、さらなる成長を目指してみてください！

自分に合ったプレイスタイルを見つけて、音楽ゲームをさらに楽しみましょう！

というわけでそれぞれのスタイルの課題とかについて書いてみます。

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### 4スタンス理論と音楽ゲーム：それぞれのスタンスの課題と長所短所

#### 1. A1タイプ（前軸・インナー）
**特徴：**
A1タイプは、つま先寄りに重心があり、体全体を前方に持っていく感覚で動きます。手足の動きはインナータイプなので、比較的コンパクトで内向きの動作が得意です。

**長所：**
- 素早いリズム変化に対応できる。
- 小さなノートの処理が得意で、手元を細かく動かすゲームプレイが優位。
- 繊細な指さばきや細かい操作が必要な譜面に強い。

**短所：**
- 長時間プレイすると、前傾姿勢のために体に負担がかかりやすい。
- 大きくダイナミックな動きが必要な譜面では、動作が制限される場合がある。
 
**課題：**
A1タイプの人は、速いテンポの曲や多くのノートを連続して処理する場面で非常に強い一方で、動作がコンパクトすぎると体力を消耗しやすい傾向があります。疲れを感じやすいため、無駄な動きを減らしながら体全体で動けるような練習が必要です。また、リズムに合わせた小さな動きを維持しつつ、リラックスしたプレイを意識するとよいでしょう。

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#### 2. A2タイプ（後軸・インナー）
**特徴：**
A2タイプは、かかと寄りに重心を置き、体を安定させた状態で動作を行います。インナータイプなので、動作は内向きで、繊細さが求められる操作が得意です。

**長所：**
- 精密さが必要な譜面や、ゆっくりとしたテンポの曲に強い。
- 手元の細かい動作に長けており、精度の高いノート処理ができる。
- 長押しやスライド操作の精度が高く、安定感のあるプレイスタイル。

**短所：**
- 速いテンポの曲や、連続してノートが押し寄せる譜面では、動きが遅れがちになる。
- 体の重心が後方にあるため、スピード感が求められる場面で遅れを取ることがある。

**課題：**
A2タイプの課題は、速いテンポの曲や高密度な譜面に対応するためのスピードアップです。安定性は強みですが、スピードを犠牲にする傾向があるため、意識的に動作を素早く行う訓練が必要です。また、重心が後ろにあることで動作が小さくなりがちなので、体全体を少し前方に持っていく意識をすることで、素早い動作に対応しやすくなります。

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#### 3. B1タイプ（前軸・アウター）
**特徴：**
B1タイプは前軸で、つま先寄りに重心があり、ダイナミックな動きが得意です。アウタータイプなので、手足を大きく外向きに動かすプレイが特徴です。

**長所：**
- 力強い動きが必要な譜面や、大きなノート処理に強い。
- 体全体でダイナミックに動くため、ハイスピードの曲でもエネルギッシュに対応できる。
- ノートの連続処理や、体を前後に大きく動かすようなゲームプレイで優位。

**短所：**
- 精密さが要求される場面では、細かい動作が不安定になりやすい。
- 動きが大きすぎて、無駄な力を使ってしまうことがあるため、長時間のプレイで疲労しやすい。

**課題：**
B1タイプの人は、ダイナミックな動作が得意で、速いテンポや激しい譜面に適応できますが、その一方で、繊細さや精度を保つことが課題です。無駄な力を使わないよう、体をリラックスさせながら、細かい動きの精度を高める練習が重要です。指先のコントロールを意識することで、より正確なノート処理ができるようになります。

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#### 4. B2タイプ（後軸・アウター）
**特徴：**
B2タイプは、かかと寄りに重心があり、安定した状態で大きな動作を行うことが得意です。アウタータイプなので、動作は外向きでダイナミックな動きが得意です。

**長所：**
- 安定感があり、長時間のプレイでも疲れにくい。
- 大きくダイナミックな動きが得意で、ゆったりとしたテンポの曲や、長押しノートに強い。
- 体全体を使ったパワフルなプレイができる。

**短所：**
- 細かいノート処理や、速いテンポの曲では動作が追いつかないことがある。
- 体が重く感じられることがあり、速さが求められる曲では苦手な部分が出やすい。

**課題：**
B2タイプの課題は、スピードと精度を両立することです。動作がダイナミックで安定感がある一方、スピード感が必要な譜面では動きが遅れがちです。特に、細かいノートを処理する際に、体が重く感じられることがあるため、指先の動きやリズム感を鍛えるトレーニングが必要です。また、動作のスピードを意識して、より速く体を動かす訓練も有効です。

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### まとめ：自分のスタンスを活かして上達しよう

4スタンス理論に基づく自分の体の使い方を理解することで、音楽ゲームのパフォーマンスを向上させることができます。それぞれのスタンスには得意な点と課題がありますが、自分の動きの特徴を知り、それに合った練習をすることで、確実に上達できます。

**A1/B1（前軸）**は素早い動きが得意、**A2/B2（後軸）**は安定感と精度が強みです。それぞれの特徴を把握し、課題を意識して練習することで、音楽ゲームをより楽しみながら上達していきましょう。

体の使い方を理解し、自分に合ったプレイスタイルを見つけて、最高のパフォーマンスを発揮してみてください！