この時期に

最近、季節も冬に近づき家の中も寒くなってきました。私は朝起きても、寒くて布団から出ることができません。暖房やストーブ、こたつを使いたくなりますが、使うには早い気もします。しかし、寒さは少しの工夫することで和らげることができます。
　寒さ対策として足元をあたためることが挙げられます。私達の体は気温が変化しても常に一定の体温を保とうします。気温が低くなると体の中心に血液を集めて体温を維持しようとするため、手足に血液が行きにくくなり温度が下がって冷えを感じてしまうのです。足元をあたためる方法として、じゃんけんのグー・パーを足の指でする、つま先立ち・つま先歩きをするなどの血流を良くする運動や暖かい靴下やレッグウォーマーを履くことなどがあります。
　暖房やストーブ、こたつは快適ですが電気や灯油を使い少しずつ資源を使っています。資源や電気代を節約するためにも少し工夫をしてみませんか？