ヨガの余韻

私のヨガのクラスでは、身体を動かしている時よりも、動かし終わった後、身体の中に残る余韻や変容にしっかり意識を向けていきましょうとお伝えしている。

普段、外側に向いている意識を、自身の内側へ内側へ。
自分の気持ち良い所は何処なのか。
外的要因にさらされない、本来の自分は何に、何処に、心地良さを感じるのか。

探り続けるのが、ヨガだと思うから。