変形性膝関節症になった
半月ほど前のことなんだけど、大人のバク転教室というやつに行った。そこで腰を強打。痛くて歩けないほどになった。
その翌日、整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらった。腰は単なる打撲でとくに問題はなかった。しかし、しばらく前から膝が痛かったから膝のレントゲンも撮ってもらったんだけど、変形性膝関節症なるもんになってると診断された。
足の骨と骨の間が通常よりかなり狭くなってる。ここには軟骨がある。その軟骨がすり減り、骨が直接当たるようになるとヤバい。5段階あるうち俺は第3段階で、5になったら手術して人工関節だと。
骨の一部がトゲ的な形になってる。これを骨棘といい、これが当たる箇所によっては痛くなる。しゃがむと痛いね。
軟骨は消耗品で、駄目になってしまうと再生しない（最近は再生医療も始まってる）。変形性膝関節症は患者が2000万人とかで、老人になると、みんななるものみたいね。女性はとくに。
俺は骨や筋肉が頑丈だけど、だからといって軟骨が強いわけじゃないんだよな。俺がやってる足技ダンスは、ずっとピョンピョン飛び続けるから、膝にめっちゃ悪そう。
ショックかと言われたら、そんなでもない。ダンスやってる50代以上はみな同じようなもんで俺なんて軽いほうだ。あー俺にも来たか、くらいの感じ。
ただ、ダンスのモチベはかなり落ちたね。腰のレントゲンでは背骨の真ん中はつながってると言われた。背骨1個ずつを動かすことはできないと。背骨を動かす練習しろってダンスの先生に宿題を出されてたんだけど、動かなかった理由が医学的にわかったわ。
足技ダンスは膝に悪そうすぎるから今後できるか危うい。せっかくフリーで踊れるようになったのにな。こういうやつ↓
ジャズは問題なさそうだからやると思う。こういうやつ↓
何かしら運動することは大切だ。他に興味持てる運動がなくてさ。運動としては時間効率悪いけどね。
膝が悪くなって、まずは体重を減らそうと食事を変えた。ご飯のおかわり全止め、大盛り全止め、揚げ物全止め、甘いもの全止め。スパッと変えた。
晩飯を食わなくても耐えられそうなときは耐えて、プロテインを飲んで凌ぐ。痩せるかどうかって運動1割、食事9割だよな。
それから半月経った。
これだけやってたら成果出るだろーと思いきや、成果ゼロ。体重は0.1キロも減ってねー(´；ω；`)ｳｯ…
うう、厳しい。厳しいぜ。人生って厳しいもんだね。
まーしゃーないわ。結果が出ても出なくても、やるべきことは変わらねーわ。
俺も老人だという気になり、以前買ったまま読んでなかった『大山康晴の晩節』という本を読み始めた。面白かったけど、参考になるかといったらゼロだった。
そして昨日、歯医者に行って抜歯した。完全に自分の責任だけど、また1本駄目になった。老人って、こうやって身体が少しずつ駄目になっていくものなんだな。人生も秋だわ。
この記事が気に入ったらチップで応援してみませんか？