20200428

「からだをいたわる」

世の中いろいろな健康法がありますが、自分の手でからだをさする、自分のからだの細胞に内蔵に声をかけることも取り入れてみてください。

気が張っていると割りとできてしまう、少し休んだら、あれ？痛い？疲れている？と何となく元気な時の自分との違いを感じたら、やってみてください。

自分のからだは、たったひとつ。代わりはありません。小さい綻びを見つけたら早めに始末しておくのと同じ。

自分のからだをいたわることは、自分以外の誰かへのいたわりにもつながります。