ロールスイッチ記録｜リスペクトと感謝

★9/26
(インナーワークではなくロールスイッチだけど。。)


知人とすれ違ってしまって、腹の辺りに重さがあった。

気が重かったけど、２次プロセスである、相手のロールにロールスイッチ。

コールタールのようなドローっとした質。

そこから俺(1次プロセス)を見ると、ふわふわキャッキャしてる感じ。うわ楽しそうだなこいつ。
でも地に足がついてない、浮ついてるように見える。危なっかしく見えるし、視野が狭いように見える。

そこに対し、「人の気も知らないで！思いしれぇー!!」みたいな、粘りけが強くてとにかく重たい質で、ずぶーっと腹を殴りにいく。
すごく重たくてゆっくり、1次にボディーブローをする感じ。

気分を味わうと、
傷つけたくはない(だからゆっくり)、でもムカつく、苛立ち、怒り、羨ましさ、失望？絶望感、裏切られた感じ、寂しさ、理解してほしい…
みないなものがないまぜでドロドロ。
軽やかで楽しそうなのが羨ましいし、反して自分は不安。そして省みられてない孤独な感じ。

どんどんその粘り気と重たさに入っていき、体がべとーっと沈んでいく。

床に這いつくばり、転がり、どんどん重くべたついて広がる。
重くなって重くなって…とどんどん重さを味わってると、不意にふっとスペースを感じて広がった。
そこから、相手と自分を見てみる。


何か言いたくなるかを考えると、

相手には
「意地張ってないで、ほんとに言いたいこと言いなよ。大事にしてほしかったし、省みて尊重してほしかったし、一緒にやりたかったし、信頼が裏切られて感じで辛かったんだよね」。

自分には
「ちょっと相手に感謝とリスペクトが足りなかったんじゃないかな。君のほうが軽いんだから、ふわっと相手に寄っていって関わったり、橋渡しや繋ぐこともできると思うよ。君はそれくらいできるでしょ、パワーあるからね」。

って感じ。

ロールスイッチする前は、話してくれた感謝はあったが、ぶっちゃけ「なんか納得いかないなぁ」とモヤモヤしてた。

でも終わったら「あぁ、すげー悪かったなぁ…。俺が完全にランクの無自覚だったよな」とほんとに素直に思えた。
相手の、複雑な思いも受け取れた感じ。


学んだこと：
相手の歴史もかえりみて、感謝とリスペクトを何度も何度も伝える。
相手を自分の活動に含んでいく。
ミッシングしている、気づく、労う、ヘルプフルなロールを自分から意識的に取りに行く。


感想：#4はノージャッジ。とにかく静かでやさしい。
今までロールスイッチはなんか苦手意識があったんだけど、「2次プロセスになってみる」を日常的に気軽にしておくと、今回のようなアタック等に合ってもロールスイッチする筋力がつきそう。

ナイスファイト自分。