歩けば痩せるという嘘

こんにちはChageです。

歩いて痩せよう！痩せる為にウォーキング習慣を身につけよう！
そんな意気込みを持った方に朗報です。
絶対に痩せないので無駄な努力はやめましょう。

というのは冗談ですが、ほとんどの方にとっては本当だと思います。

僕から言わせれば歩いて痩せようとしている人は、目隠しをしてストラックアウトをしているようなものです。（少し例えが古いか）
要するに見えない状態で的当てをやっている状態です。

的に当てようとするからボールは当たるわけで、的が見えないのでボールを当てるのは至難の技だと思います。

万が一当たったとしても、1回、2回で9枚当てないとストラックアウトは達成できないのです。（ストラックアウトは9枚の的をボールを当てて落とすゲーム）

ダイエットはまさにこれで、適切に的を当て続けることが重要なゲームです。

それではダイエットにおける的とは何なのか？

それは摂取カロリーです。

摂取カロリーつまり食べたもののカロリーの総量です。
ダイエットいうのは実は基本的にはシンプルで摂取カロリー-活動消費カロリー=マイナスの状態になると必然的に痩せて行きます。

つまりいくらウォーキングをしたところで、お腹が減って食べる量が増えれば痩せることはありません。
これが歩いても痩せない理由です。

ただし、歩くというアプローチ自体は間違っていません。
ここで言いたいことは『的』、つまり『痩せる為に必要な必要カロリーと自身の消費しているカロリーを明確にしましょう』ということです。

これが理解できれば貴方は間違いなく痩せることができます。
ウォーキング習慣を持っていることは素晴らしいことです。
ですがそのウォーキング習慣を無駄にしない為に少しだけ学びませんか？

痩せる為に自身に必要なカロリー量を知りたい、本気で健康的に痩せたい方には私の【公式LINE】で必要カロリーをお教えしています。

来年貴方の身体が美しく変わっていることを願っています。

See you next time