2016.11.9 ｢１日１食 やっと体重が安定してきました｣

前回の１日１食レポートから10日ほどがたちましたが，最近はやっと体重が安定してきたかんじがします。52kg 前後のベスト体重で。

安定してきた要因として考えられるのが，味噌汁です。朝と昼にちゃんとしたおかずや炭水化物を食べるとどうしても疲労感を感じてしまうのでやめて，かわりに味噌汁と果物というパターンを試していたのですが，それが功を奏しているのかもしれません。もしくは，寒さに体が慣れてきたのか…

わたしにとってはやっぱり１日１食が調子いいので，いろいろと分からないばかりで試行錯誤しながらですが，続けていきたいと思っています。

一日一食生活の体験談をお伝えします 元気に動けるようになり，アトピーがおさまりました。｜生活習慣の相談・アドバイス | ココナラ

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