譜面台の高さ、どうしてる？

練習の時の譜面台の高さ、どうしてますか？

高さを変えられない状況もありますが、変えられるならその都度見直すことをお勧めします。譜面台の高さで身体の使い方もかなり変わってくるからです。

高さが合ってないと
・バテやすくなる
・肩こり首こり
・腰痛
・腕痛
・手首痛
・目が疲れる
・指が回らなくなる
・ブレスしづらくなる
・タンギングしづらくなる
・間違いが多くなる
・緊張しやすくなる

などなど・・予想以上に色んな影響があるのです。

私は状況に応じて譜面台の高さを変えています。今はこんな高さです。