ふじお🏀のX(Twitter)に書ききれないバスケの話【デリックローズのオフシーズントレーニング】

先日、引退を表明したデリックローズ。
NBAデビュー間もない頃、アグレッシブなプレーをしていた時期のトレーニングについての記事を見つけましたのでご紹介します。

具体的なメニューの前に、シーズン中だけでなくオフシーズンにもトレーニングに励むデリックローズの言葉を紹介します。

「シーズン中、一貫したトレーニング計画を維持することは私にとって非常に重要です。ブルズのスタッフは毎週トレーニングを提供してくれて、ルーキーシーズンを通してエネルギーを補給してくれました。オフシーズンには、体力を強化し、ゲームに新たな次元を加えるように努めています。これにより、試合に出ていないときでも健康を維持し、向上することができます。」

オフシーズンのトレーニングメニュー