【糖尿病　やせることにした】220913

日曜日に焼肉に行ったので
水曜日での期間で調整をしようと
計画していた

月曜日
変化無し

本日－0.2㎏

減量は順調だけれど
カロリーが少なすぎるのもしれない

15時を過ぎた頃
低血糖を感じるから

人生初の糖質オフダイエットのやり方、
ライフスタイルに合わせないと
きついな

体調崩すと
もともこもない

健康になるための生活習慣改善だからね

食事と運動という王道に
勝るもの無し、を

改めて実感している

今朝のコンディション↓↓