痩せることにした201214

やま ふじこ

痩せることにした

小分け食べと筋トレ
心拍数を
1日1回以上上げる
腹式呼吸

これを実践してみる

健康になるのだ

昨日は、
最後のポテチ袋食べ

いいなと思ったら応援しよう！

やま ふじこ
ありがとうございます。今後もよろしくお願いします。シェアしていただけたら嬉しいです。