リウマチ歳時記～8月22日～

処暑。暑さが収まる頃。暑さのピークは越えた気がするけど、このまますんなり秋が来てくれるかどうか。

関節が痛み出してから、大好きなヨガに行けていない。もはや、どこにも痛みがない状態が思い出せない…。

私よりも私の体の癖を知っているヨガの先生が、専用のプログラムを動画にしてくれるということで、わざわざ自宅まできてくれた。有難くて、泣きそう。

1時間のカウンセリングとボディワーク。私の最大の弱点は「呼吸」。呼吸なら痛い関節を無理に動かさなくてもできる。ガイドしてもらって、簡単なマッサージや呼吸のワークをしただけで、体の緊張がだいぶほぐれた。たかが呼吸、されど呼吸。

30分のプログラムの動画を作成してもらえるので、毎日続けて、どんな変化があるのか、あるいはないのか、先生も試してみたいそう。

体の過緊張が、交感神経優位につながり、末端の冷え、リンパ球の減少、顆粒球の増加→体のあちこちの炎症を生んでいる。私は血液検査から、この傾向が明らかなんだけど、他のリウマチ患者さんてどうなんだろう？

鍼灸、漢方、ヨガで、これらが改善できれば、体の炎症もおさまるんじゃないかと思っている。

長い期間をかけて作り上げてしまった不調だから、すぐには結果がでないだろうけど、きっと大丈夫。

痛みというシグナルを出して、体も頑張ってくれている。きちんと受け止めるから、少しずつ良くしていこうね。