お風呂に入る最適な時間帯を探る。

最初にお知らせです。エッセオンラインに新しい記事がアップされました。 今回、ナイトルーティンについて書いています。記事の中で、私のナイトルーティンを以下のように説明しました。 確かにこのとおりですが、実は、お風呂に入る時間は、まだ、しっかり決めていません。 最初の方針以前の家では、午後6時から7時の間にお風呂に入っていました。新しい家に越してきてしばらくは、なんとなく「寝る前に入ったほうがいいかな」と思い、午後8時から9時の間に入っていました。 そうすれば、9時半に寝