「リトル独演フィードバック、ひとくぎり。」「疲労と自動操縦」「言語、非言語コミュニケーション」2022/04/10の日記
第1章〜要約〜
体調は優良、約87点くらいの1日だった。
第2章〜筆記開示／特筆事項／印象羅列〜
★リトル独演フィードバック
人の前で自分の半生と楽しく生きていられる理由を話すという催しを終えた。ざっくりと話したいことを書き出しまくって、そこから要点を抽出して、あとは即興で話した。
結果は好感触。いい意味で予想外だとか、客観的に見てなんでもできそうだとか、若くして思考のレベルが高い？みたいなことを言われて、まぁありがとうございますといった感じ。
正直、自分の即興性はそこまで高いと思っていなかったのだが、どんな質問も意見も大体は打ち返せたんじゃないかな、と思っている。
思っているだけで大分的外れかもしれないが、こうして自分が思い込みたいであろう都合のいい考えに対して、即座に対案が思い浮かぶということ自体が、自身の考えに固執する老害的または非機能的なスタンスに陥らないための強力な武器になる、というのも重要な学びだった。
自然といろんな角度からの意見が湧き出るのはメリットだって話ですね。
それから、前々から確信していたことと同じ反応が返ってきた。つまりは、私の体験は特定の層に対して救いになるということ。ま、正直なところだいぶ頭が疲れたので、まだ考えがまとまっていない。
軽蔑の対象を弄ったら一瞬で矛盾した態度を示したり、尊敬の対象が修羅場をくぐり抜けてきていたり、マイペースでナルシストだが等身大な人からやたら評価されたり、深い共感を呼び起こしたり、悩んでいた人が良い方向に向かえるわずかばかりの助けになったり、この会場自体がとても意味深く重い意味を持つものであったり、自分の外側にあるものを楽しめた。
基本的に自分の内側の喜びを強く感じる＝内向的な性格な私が、こう言う部分に関心を持つのはかなり珍しい。興味深い出来事であった。
軽蔑の対象＝老害をおもちゃにして遊んだのは正直痛快だったが、本当に消えてなくなってくれた方がいい存在だなとも思ったのは印象深い。
ま、あんまりまとまってないので、今日のことを考えながら寝て、明日の朝にでも軽くまとめようかな。
★対人関係の疲労で自動操縦モード
催しで頭をフル回転させて疲れた後は自動操縦モードになっていた、何をしているのかよくわからない状態で動き続けるといった感じ。
公園で缶詰の調理を試してみたが、瞑想や柔軟をし忘れて、あらゆることがあまりうまく回らない感じではあった。
固形燃料の容器がなかったので、シェイカーの蓋を使ったらドロドロに溶けたり、バーナートーチでの加熱が特定の構造を持たせないと手放しではできなかったり(100均の金属製筆立て、ラックなどを加工すれば作れそうだが、まだ具体的な計画ではない)、噴水があまりにも衆人環視だったため水着で特攻するするのを躊躇っていたら噴水が止まってしまったり、なんか思うようにいかない感じではあった。
まぁどれも改善点なので、試行錯誤していきましょ—。固形燃料入れは必ず携帯する。もし忘れたら空き缶で代用するか、確実にもえない地面で使う。ラックは明日１００均で使えそうな構造のものを探してみる。噴水は朝の運動の後に突っ込む。
問題を見つけたら即改善策を考えつけば、思考のリソースを節約できる。ライフファック！
・言語/非言語コミュニケーション
調理を始める前は、踊っている人たちにだる絡みをしていた。振り付け教えてとか無茶なお願いだったと思うのだが、快く教えてくれて助かった。サイリウムは買おうかな。
その後、外国人グループにもダル絡みをした。中国人系だったっぽい。一緒に踊って楽しかった。それにしても、いざ音楽で踊るとなると、あんまり自由に踊れにというか、動き方のバリエーションが少ないなと感じる。
まぁ即興で踊ること少ないし、基礎もまだ少ない。応用の振り付けなどもまだまだ覚えていない初心者なので仕方ないのだが「もっと自由にハイレベルに踊りたい…！」というモチベが湧いてきた。いい刺激である。
もっともっと伸び代はありまくるので、各スタイルをプロ並みに習熟して、それを掛け合わせて独自のスタイルを作っていきたい。ブガルー、アニメーション、スライド辺りの習熟をもっともっと！
それにしてもダンスはいいね。言葉が通じなくても楽しめる。
「ダンスは荷物にならない、どこにでも持っていける」とはHorie氏が言っていた言葉だが、荷物にならず、言葉もいらない素敵な概念ですな。
・そういえば朝から、ずっとシンキングセルフが騒がしかったが瞑想的に動いたことで、「思考がなんか騒いでるけど、まぁそれだけだな」と受け流せた。独演の始まる前の瞑想でも、同じ感覚であった。「なんか騒がしいし、意識が持っていかれてるけど、まぁそれだけだ。」という感じ。
判断停止、評価の停止が停止がさらにうまくなってきている。いい傾向だな。
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第3章~健康基盤/継続習慣~
1節〜睡眠〜
よく寝れた。
2節〜食事〜
今日の飯は芋、缶詰、果物、スムージーセット。
3節〜運動〜
①HIIT/[20:10]*8+[40:20]*4
②Dance/Waackを少々。
4節〜瞑想〜
今日の瞑想時間は約30分ほど
柔軟少なめだったのであしたきっちりやれたらいいな。
5節〜語学〜
今日の音読は１章だけ。
毒煙を頑張ったので今日くらいは適当でいい。
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〜まとめ〜
今日もいい1日でした。