「体調わるめ」「密度の濃い交流」2022/04/23の日記

第1章〜要約〜

体調はわるめ、、約70点くらいの1日だった。

第2章〜筆記開示／特筆事項／印象羅列〜

・運動亢進性下痢？

心臓だけでなく腸の調子も悪め。全身めためたじゃねぇか。朝のHIITもできずなんか嫌な感じ。下痢が続くと栄養吸収がされず、体力が落ちる。こういう状態になると何も出来なくなる。

真っ先に体調は治そう。そして早く寝よう…

・今日の交流はめちゃくちゃ面白かったが、脳が情報を処理しきれていない。早めに寝て無意識がまとめてくれるのを期待する。

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第3章~健康基盤/継続習慣~

1節〜睡眠〜

2節〜食事〜

①今日の炊飯器飯は
②今日のスムージーは

3節〜運動〜

①HIIT/

②Dance

4節〜瞑想〜

今日の瞑想時間は約分ほど

5節〜語学〜

今日の音読は

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〜まとめ〜

今日もいい1日でした。