崖の上の植物園、視野狭窄の正反対、1%の改善を目指す。2020/07/05の日記

・筆記開示

①彼は家族との距離がそこそこ離れているが、まぁ自分がやりたいことが爆発的に増えたのでまぁどうでもいいかと思っているようだ。

② 彼は頭が爆発しそうなほどアイデアが出て、日によって極端すぎるだろ…と戸惑っているようだ。まぁよく寝れたからいいや、、、と思っているようだ。

③結局いつ働けんだよぉ〜！と思いつつまだ取れる手が沢山あることに気付く。幾らでもやりようはある、視野狭窄になると鬱るから気をつけよう！

・新体験/新感覚/前進感覚

①崖を登ったら植物園

思い付きで崖を登ったらなんか植物園があった。絶対に正規ルートじゃないのだが、まぁ楽しかったんでいいんじゃないですかね(#よくはねーよ)

まぁきちんと怒られる覚悟はできてるんで
甘んじて土下座しよう。

熱帯植物、多肉植物、毛虫、無数の花、鳥、子供なんかと戯れてきました。自然はいいねぇ…心が洗われた。

②ゲーミフィケーション実践、いい感じに楽しめた。朝方に作ったやつ実行したのですが、これ超楽しいです。

クエストの計画や報酬を考えること自体も楽しいし「時間を追う感覚」も体感できたし、いつも何気なく食べてるものを「頑張った報酬」と意味付けすることで、喜びを何倍にも感じた！

まだまだ改良し続けるつもりなので
また記事にします

③慈悲の瞑想、効果抜群

最近は親類に対するヘイトが増していましたが、慈悲の瞑想をすることでそれが気にならなくなるほど和らぎました。

わりと宗教臭いけど効果抜群なのでみんなやればいいのに。好きな人、自分、嫌いな人の幸福祈るだけよ。

俺は「あらゆる苦しみから解放されて、日々リラックスできりゃあいいのに。思わず笑っちまう楽しいこと起きて、心の底から幸せ味わえりゃあいいのに」みたいな感じでやってます。

明日も絶対やろ。

④俺めっちゃくちゃ完璧主義です。Daigoの動画でその対策方法を知った。1%の改善にフォーカスするといいらしい。

自身の成功体験から「準備しなくても動いた方が得だからとっとと動くといい」と納得することが重要みたいだ。

たしかに英語できないのに海外飛んだこと、初めて人集めて通話したこと、体脂肪率下げたこと、海外で家探して引っ越ししたこと。全部準備なんかろくにしてないのよね。

得しかないんだから動きまくればいい。
と思いきれないからまずは1%の改善だ！

明日は成功体験の共通項導き出すぞオラ！

⑤なんかウェブマーケティングの本をkindleで買った。地味に初めてかもしれない

毎日こうして駄文垂れ流してるんで、ライティングも学びたいんすよ。だから買った。そして明日サイトに登録して案件探す。ゲーミフィケーション使ってクエスト化して報酬多めに設定しよう。ふふふふふ楽しみ…

・慈悲日記

①慈悲の瞑想できてえらい

②ストレス発散に散歩しまくれたのえらい

③言い過ぎたこときちんと謝れてえらい

④なんならただ生きてるだけでえらい

・ベスト外向性行動

①「あ、この人は話しかけなきゃな」と思う相手を発見。明日の朝、文面を見返してから連絡してみよう。

②そういえばもう1人、ヤベー人がいた。あれは絶対逃げちゃダメ、だがしかしくっそ逃げ腰になってチキっている。質問を具体化して、当たって砕けよう。