猫さんと寝てる人には分かる？

#週末プロジェクト
こんにちは、にっしーです。
週末は温冷浴やストレッチ、常備菜作りと、体を整えることに費やしてます。
そんな中、先週妻から言われました。
「これ、出来る？」
やって見せてくれたのは、背中合掌。
背中で手を合わせるポーズです。
挑戦してみると、出来そうで、右肩が痛くて出来ない。
「無理しない方が良いよ」
妻の苦笑いに、だね、と答えたものの、心の中では背中合掌をやりたくてたまらなくなってます。
負けず嫌いとは少し違うんですよ。
ある心当たり。

我が家の猫さん達。
三毛姉さんと黒猫くんですが、三毛姉さんは妻にだけベッタリですが、黒猫くんは私にも超甘えん坊。
この黒猫くんが、ベッドで私の右側で寝るのです。
必然的に私の寝る姿勢は、右を下にした寝相になります。
このせいか、右肩が巻き肩になってるようなんですね。
可愛い猫さんのためなら、と大抵のことは許容しますが、巻き肩となると、だよねぇ、仕方ないよねぇ、って笑って済ませません。

首筋にしても右側から張り出して、その内、それが首全体に広がり、やがて首が固まってしまう。
そういうことに心当たりがあったからです。

スマホで調べると、背中合掌は巻き肩や猫背の改善に効果あり、って。
その結果、代謝アップ。
まぁこれは背中の大きな筋肉を解すのですから、血流改善になるので分かります。

姿勢が良くなる事により、肺が広がり、呼吸が深くなる。
なるほど。呼吸は大事です。
呼吸しないと死んじゃいますから。

下腹ぽっこりの改善と、バストアップ。
まぁ、これは私的にはスルーで良さげな情報です。

そんなワケで、本日から温冷浴で深部体温を上げた後のストレッチに、腕を左右に伸ばしての内転運動や、肩関節の解し、肩甲骨の可動域向上の動作を加えます。

一番の改善は黒猫くんが私の左右どちらででも寝てくれるようになる事なのですが、これは彼次第ですし、猫さんって一度決めた事は頑固に守りますから厳しいかと。

寒くなる前に、出来れば秋の終わり頃までには、巻き肩を改善して、背中合掌をしたいものです。