私の朝ごはん「米粉抹茶蒸しパン」気になる費用は？|パリ生活|#0011
こんにちは。
普段の朝ごはんは米粉抹茶蒸しパンです。
パリでも作って食べているので、1食どれくらいの費用がかかっているのか気になったので、ここに書き留めます。
材料を混ぜて、電子レンジにお任せの簡単レシピなので気に入っています。
初めはSNSで複数の似たような投稿を見て、自分の分量に調整しています。
材料
材料
・米粉 50g
・抹茶パウダー 4g
・はちみつ 適量
・牛乳 75ml
・卵 1つ
・ベーキングパウダー 4g
・米粉 Farine de riz
米粉はフランス語でFarine de riz、
Farine (小麦粉) de (の) riz (米)です。
Naturaliaというオーガニック系スーパーで購入した、こちらの米粉は500gで€2.90でした。
・抹茶パウダー Poudre de matcha
抹茶パウダーはフランス語でPoudre de matcha、Poudre (粉) de (の) matcha (抹茶)です。
こちらは日本から持参したもので、富澤商店の製菓用抹茶パウダーです。
40g388円とかなり安めのものですが、しっかり役割を果たしてくれるので気に入って使っています。
・はちみつ Miel
はちみつはフランス語でmiel。
こちらはNaturaliaで500gで€8.25。
甘さが欲しい時は多めにいれて、
要らない時は入れないこともあります。
・牛乳 lait
牛乳はフランス語でlait。
こちらはUexpressというスーパーで1L€1.26のものです。
日本では無調整豆乳を使っています。
・卵 œuf
卵はフランス語でœuf、
近所のスーパーで購入した12個で€3.51のものを使用。
・ベーキングパウダー Levure Chimique
ベーキングパウダーはフランス語でLevure Chimique。
alsaというブランドで88gで€0.77。
作り方
作り方は簡単です！
材料をボウルに入れて混ぜる
→電子レンジで3分半チン！
①ボウルに粉類(米粉、抹茶パウダー、砂糖を使うなら砂糖)を入れ混ぜ合わせる。
②①に(はちみつ)、牛乳、卵を加えて、混ぜる。
③②にベーキングパウダーを入れて混ぜる。
④耐熱容器に入れて、電子レンジ500W 3分30秒。
1食の費用
米粉 50g €0.29
抹茶パウダー4g 約€0.24
はちみつ 適量 (5gと仮定すると€0.082)
牛乳 75g €0.095
卵 1つ €0.29
ベーキングパウダー 4g €0.035
合計 €1.032
(現在€1=161.7 なので日本円で166円ほど)
だいたいこのくらいの費用なのだと把握できてよかったです。
抹茶がお気に入りですが、他にも紅茶の茶葉、ココアパウダー、きなこを入れたりとアレンジして毎日飽きずに食べれます。
蒸しパンのお供は日本茶、
日本から持参した一保堂の若柳。
お手頃な価格のものです。
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