バレエで自分の骨格にあったアンディオールをしてみよう♪　内股、アンディオールできない→できるにする改革♪

フランスのバレエ学校では股関節周辺のアンディオール筋のリリースを学びました。 今回はそこから一歩進んで、実際にバレエで美しく踊れるための自分の骨格にあった「アンディオール」の位置を新しく探していく作業になります。 アンディオールできない、基本ポジション（1番ポジション～5番ポジション）ができない、ターンアウトができないではなく、自分のアンディオール可動域をアンディオール筋を使って伸ばすことを知らないだけ💛 正しいアンディオールの方法にしたがってバーレッスンで実際にバレエ