【20日目】痩せないけど締まってきた
気がする。
朝：プロテインバー＋サプリ
昼：豆腐サラダ＋鶏塩スープ
夜：お惣菜3品（魚、大根の煮物）
トレ：サプリ＋AYAトレ＋ダンス動画1本
体重比：＋0.5kg
まりなちゃんのダンス動画
体重は変わってないけど、胸からへそ上まわりはちょっと締まってきた気がする。
ただ、下半身を重点的にやってるはずなのに。筋肉痛も下半身が主なのに。
締まってこない。ばっちこーーーーーい！！！！
食事制限したくないって始めたAYAトレなのに、サラダとかたんぱく質多めになるように調整してるのに、引き締まらない！
くっそーー！！！
ということで、遺伝子検査を注文しました
こういうの👇
頼んだのはこれじゃないけど、似たようなやつだと思う！
だいたい糖質制限の人が多いんだろうけど、人によって違うらしいからとりあえず検査してみる！
また届いたら勝手に報告します！(´◉◞౪◟◉)