ダイエット14日目と15日目プラス0.3kg
養分脱出計画です。
これはダイエットの記事です。
このアカウントを始めた時点で私は41歳 172cm 82kgです。
順調に中年太りを続けて、2022年には89kgまで太りましたが、
自己流のダイエットで何とか80kgまで痩せました。
しかし、2024年に入ってからリバウンド始まったので、
新しいダイエット方法を記事内で試して行きたいと思います。
ぜひ参考にしてください。
ダイエットを始めるにあたって大切なのは目標設定です。
私の目標はこちら
2024年の目標：大晦日時点で75kg
2024年のノルマ：78kgになって健康な人が2万円割引になる保険に入る
スタートは2024年8月16日からとします。
とりあえず最初にやるダイエット方法は
〇炭水化物を抜く
です。
14日目はチートデイなので記録はなし。15日目は0.3kgプラスでした。
これは誤差の範囲ですね。
今日の食事はいつもの胸肉です。
数日は雨でウォーキングができなさそうなので、
その辺は食べる量を減らして調整します。
今後はジム通いを検討中ですが、
現在、腰の調子が悪いので様子見が続いています。
正直言ってダイエットはお金が必要
副業があれば我慢する必要はありません。
私は無料情報で８０万馬券を的中できました。
ジム通いの月謝は副業で作りましょう
今すぐの無料登録であなたの願望は叶えられますよ。