必要のない気持ちを消す方法 自分の気持ちの余剰を他人のために使う！



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毎日忙しい！

しんどい！

焦る！不安だ！緊張する！

ありますよね😱



では、

それはなぜか
考えたことはありますか？





忙しい必要もなければ、
しんどい必要もなければ、
焦る必要もなければ、
不安になる必要もなければ、
緊張する必要もないと思います😁





どういうことやねん！


と思ったそこのあなたは、

なぜ、
今自分は、
そんな気持ちなのかを考えるだけで、

必要のあること、ないことに気がつくことができると思います。

お試しあれ！😁✨


日頃やっている方法なので、もし参考になりそうな部分あれば使ってみてください😁✨

🔶今日のまとめ
必要のない気持ちを消す方法
自分の気持ちの余剰を他人のために使う！



① 不安、緊張、焦っているときなどは、
なぜ今自分はそんな気持ちなのかを考える！

② その気持ちは今の自分のパフォーマンスに必要かどうかを考える！

③必要のない気持ちは手放す！

④なぜ今の自分の気持ちが起きているのかを考えることが大事！



参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨

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