『今自分は安心安全であること』を知ることが大事！



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社会生活で困りごとや
不具合があるときは、

人にイライラしたり、人に緊張したり、
人に反応することが原因のことあると思います😱

実は、その原因は
『今、自分が安心安全であることを知らない』
というときがあります。


例えば、
おびえているワンちゃんがいたとします。

近寄ろうとすると震えてワンワン吠えて、
威嚇してきます。

本当は周りは、
エサをあげようとしていたり、
仲良くなりたくて近寄ろうとしたりしていたとしても、
そのワンちゃんは、周りは敵と思い、
威嚇して、
闘争や逃走、不動（フリーズ）の反応が出てしまいます。


実は
『自分は今、メチャクチャ安心安全だー！』
自分を自由に表現していいよ！』

という状態であることを理解できれば更に力を発揮できることもあります✨🤗

参考になりそうな部分あれば参考にしてみて下さい😁✨


🔶今日のまとめ
『今自分は安心安全であること』を知ることが大事！

① 緊張や不安、怒りなど
人に反応してしまうのは、
『今、自分が安心安全であることを知らない』
ことが原因のときがある！

②安全な場所では、
『自分は今、メチャクチャ安心安全だー！』
自分を自由に表現していいよ！』
ということを理解することが大事！

③安全な場所では、
他者交流と安全感をセットにして考える！

④安全な他者交流、コミュニケーションを増やす！


こうすることで自由な自己表現ができるようになると思います。

参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨

世界中の人の自己肯定感、自己効力感を上げてみんなが自分をうまく表現できるように日々発信しています！！

元気になりたい人いつでもご相談ください🤗✨

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