【ダイエット記録23】

4月11日
本日の記録

♔体重増減(１日目対比)
プラス1
☜気を引き締めましょう

♛口にしたもの
朝食　　ごはん　ほうれん草ナムル　照り焼きチキン　ヨーグルト
間食　　白い恋人　　
昼食　　焼きそば弁当
夕食　　お好み焼き

♛運動　なし
♛アルコール　　ビール
♛お通じ なし　　なし

ひどい筋肉痛( *´艸｀)
今日は体を休める日