「エゴスキュークラス」について（パート②）
Bonjour 🇫🇷
フランスバレエアカデミー®︎のHarukaです。
今回は前回に引き続き、フランスバレエアカデミー®︎吹上スタジオで開催している「エゴスキュークラス」について書いていこうと思います。
前の記事では良くいただく質問の中でも、「エゴスキューって何ですか？」「どんなことをやるんですか？」という2つの質問についてまとめました。
今回はバレエとエゴスキューの相乗効果について書いていこうと思います。
※ パート①はこちらから→ https://note.com/france_ballet/n/n58b60cb3a783
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① そもそもエゴスキューって何？（パート①で解説）
こちらでお答えしています → https://note.com/france_ballet/n/n58b60cb3a783
② どんなことをするの？（パート①で解説）
こちらでお答えしています → https://note.com/france_ballet/n/n58b60cb3a783
③ バレエとの関係はあるの？
私自身、バレエ人生の中で「もっと上手く踊りたいのに、体がついてこない」ことに対してジレンマを抱え、悩んでいた時期がありました。
しかしエゴスキューに出会い、筋肉の再教育を行い、身体の歪みを整えることでこれまで抱えていたバレエの悩みがスッキリ解決しました。以下、「エゴスキュー・メソッド®︎」で改善された例です。
アンディオールが楽になった
5番に入りやすくなった
足が高く上がるようになった
O脚が治り、足がまっすぐに
バランスを取りやすくなった
肩の可動域が広くなった
足の甲が出るようになった
身体が疲れにくくなった
筋肉の付き方が変わった
などなど。これはほんの一部の効果ですが、自分の身体でバレエとエゴスキューの相乗効果を体感しました。身体の歪みを治し、身体のバランスを整えることで、使っていなかった筋肉が目覚めます。すると本来であれば使うべき筋肉を使えるようになるので、バレエのポジションや動きが楽にできるようになっていきます。
この感動をより多くの方々に体験していただきたいと思い、フランスバレエアカデミーでは「エゴスキュークラス」を導入しています。
④ その他、いろいろ
その他、「エゴスキュークラス」に関する質問をまとめました。参考になれば嬉しいです。
どんな服装で参加すれば良いですか？
動きやすい服装でご参加ください。バレエレッスンのウェアである必要はありません。ヨガウェアやジャージなど、お好きな服装で大丈夫です。
「エゴスキュークラス」はいつ開催されていますか？
エゴスキュークラスは毎月第1・3木曜日の13:00〜14:30に吹上スタジオにて開催しています。
「エゴスキュークラス」のみの参加は可能ですか？
はい、可能です。1回のみ参加のビジターレッスンでご参加いただけます。ただバレエとエゴスキューの組み合わせによる相乗効果を体感していただくためにも、バレエとセットでの受講をオススメしております。
ヨガやピラティスとはどう違うのでしょうか？
ヨガやピラティスの共通点として、筋肉を伸ばすことで柔軟性を高めていく効果があります。それに対して「エゴスキュー・メソッド®︎」は筋肉を再矯正し、、身体の歪みを改善することを目的としています。
パーソナライズされたエクササイズを作ってもらうことは可能ですか？
はい、可能です。身体の痛みや不調、歪みは人それぞれです。ご自身の身体に合わせたエクササイズメニューをご希望の場合は個人セラピーへのご案内が可能です。
まとめ
以上、「エゴスキュークラス」について良くいただく質問をご紹介しました。
私自身、「エゴスキュー・メソッド®︎」のおかげで身体のバランが整い、バレエが踊りやすくなるという効果を身を持って体感しております。バレエをもっと楽しみたい！もっと上手くなりたい！けど身体が痛い、不調が気になるという方はぜひ一度ご体験ください！
「エゴスキュークラス」だけの体験・参加も可能です👍
下記フォームより、第1または第3木曜日を選択の上、お申し込みください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
レッスンでお目にかかれることを楽しみにしています！
それでは à bientôt !