40代【寝る前のついで美容ルーティン】ぜひ男性にも
こんにちは、FP1級のりさです。
そもそも雑な性格なので、丁寧な暮らしに憧れはするものの実現が難しい日々。
時間を取ってわざわざ美容のための運動や習慣ができない。。。なので、健康のために寝る前に半自動的にやっていることを簡単にですが、紹介します。
ちなみに私は安い引き出しを買って下記①～④を全部寝室の頭の部分に置いて、寝る前嫌でも目に入るようにしています。
まず、寝室に入る前にいっぱいの水を飲む。（というか歯を磨いたついでに、水を飲む）
①目薬をさす
白目が綺麗になるこの目薬はよかったです。疲れ目にも効きます。そして安い！
②ハンドクリームを塗る
寝る前こそ、優しい香りに癒されたい。子供がこれをお母ちゃんの香りだと認識してくれると嬉しい。普段はサボンの香りを使っていますが、ホワイトリリーもいい香りです。
③まつげ用美容液を塗る（こちらは男性は不要かもしれませんが）
これしか使っていません。他にも色々試しましたが、塗りやすいのもいい感じです。そして、どうせ塗るなら品質のいいものを塗りたい。
④（たまに）アロマを振りかける
これは無印良品のアロマですが、たまに布団に振りかけています。（ハンドクリームと混ざるので、ハンドクリームを塗らない季節のみです）お休みブレンドのかんきつの香りがいい匂いです。
⑤子供と絵本を読む。
⑥子供に今日うれしかったことを３つ言ってから寝る。
これは私が会社でうれしかったことも話しますし、子供と過ごしてうれしいなと感じたことを話したりします。
子供もあれば３つ話してもらいます。
ベスト３は～！！など、テンション高めに話したりしています。
子供の今日の学校での話を聞けたりして、ポジティブな気持ちで寝ることができるのでおススメです。（美容にも健康にもいい気がする）
それでは、よい一日を～！