#2 Aethos練日記 乗鞍まで残り６５日
こんにちは。
つくば市のスポーツバイク・プロショップ
BIKE SHOP FORZAの東（アズマ）です。
ポジションは
セールスメカニック＆バイクフィッターです。
2021年6月15日（火）の練習
AETHOSに乗ってきました。
乗鞍ヒルクライムレースまで、
残り６５日
前回から、１０日ぶりという間隔になってしまいました。
もっと乗らなければ（汗）
最近は、毎週のようにサーフィンに行っており
（一昨日で、５回目。スクールに通ってます。）
４４歳の事始めを楽しんでいます。
しかしながら、
サーフィン＆ボーリングからヒントを得て
この感じで体重乗せれたら
もしかして、、、
という期待もあり、
久々に超超たのしみなモチベーションで
ライドに出かけました。
結果。
なんと２番めに良い記録が出ました。
会社（店舗）からのルートはこんな感じ。
３０分くらいウォームアップしてから
登れる感じの好立地です。
タイムは、ベストから＋１３秒ではありますが
区間の平均パワー的には、
ベストが２４２ｗに対して
今回は、２４０ｗ
体重が６０⇒６２.５ｋｇ
前輪が、ALPINIST CLX ではなく、
RAPIDE CLX だった。
という差を考えると、
ベスト時の体重で、フロントホイールもALPINISTなら
ほぼほぼ、同タイムで行けたんじゃないかな？？
なんて思ったりします。
ベスト時もAETHOSでしたので。
LEOMOの測定もしっかりと
久々に、しっかり雨に振られました。
昨年のベストタイムと比較してみます。
なかなか興味深いですね。
腰の安定は、かなり悪く。
NP、AvePower、両方とも揃ってたり。
心拍は今日は、お腹使いすぎたせいか
死ぬかと思ったくらいですが、
数字は、今日のほうが２も低いとか、、、（笑）
左のDSS、FAR(Q1)がよくなってるのはプラス採点で
左のFAR全体が悪くなってるのは
やはり無駄な動きが大きかったようす。
しかしながら、骨盤前傾も＋0.7°キープ
今日の
身体の軸を頭から吊るされている感じで作る
という意識が良かったみたいです。
結果、骨盤も倒れなかった。
※登りなので、平地換算ですと５０°後半になります。
で、サーフィンとボーリングの下りなんですが
なんだか嘘くさい感じですが。
ランニングとサーフィンのスクールで同じ事を言われて
ボーリングでやってみたら調子よかった。
ということで、バイクでも意識してみたら良かった。
という流れでゴザイマス(^^)
骨盤を立てる
（過度に立てるのではなく適切な角度をキープする）
ために、
骨盤を意識するのか？
脳天から吊るされてる感じを意識するのか？
AするためにAするのか
AするためにBするのか
みたいな感じですね。
そういえば家に、こんな書籍もありました(^^)
意識をずらしていく。
という作業は、けっこう楽しいです。
興味がある方は、フィッティングで御相談ください。
そうそう、今日、久々に雨に降られたんですが、
やっぱりエアロ系のヘルメットって
雨の日に良いですよね。
この季節にオススメです(^^)
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
それでは今日もステキナ１日を☆彡
BIKE SHOP FORZAの東（アズマ）でした。
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