どこでもアップダウン走 Fortschritt 2022年10月5日 15:56 1kmの坂道を10往復上り6分/km 下り5分30秒十分に汗をかくことができた。とくに痛むところもなく、腰に張りを感じる程度で終えられてよかった。 ダウンロード copy #マラソン #起伏走 #アップダウン走 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート