子どもへの離婚の伝え方とサポート方法！
離婚を決めたとき、子どもにどのように伝えるかはとても重要です。
僕は非監護親なので、子供とは面会交流で接することしかできませんが、元妻のことや離婚についての話は気を配って慎重にしています。
子どもの年齢や性格、家庭環境によって対応は異なりますが、親としてできる限り子どもの心に寄り添い、安心感を与えることが求められるでしょう。
本記事は、子どもに離婚を伝える際のポイントやサポート方法について紹介します。
僕自身、こういったことの専門家ではありませんが、自分の経験で学んだことや、専門家から伺った意見等を含めてお伝えしようと思います。
離婚を子どもへ伝えるポイント
離婚を子供に伝えるのって、なかなか難しいですよね。
「どう伝えたらいいか」「子供から聞かれたら、どう答えたらいいか」とお悩みの方も多いでしょう。
理想論のようなこともありますが、離婚を子供に伝えるポイントを以下にまとめます。
できるだけ両親一緒に伝える
子どもにとって両親が揃って話すことで、安心感を与えられます。
一緒にいることで「家族としてのつながりは変わらない」というメッセージを伝えやすくなります。ただ、一緒に伝えられるかは、離婚時の状況にもよるでしょう。子どもが理解できる言葉を選ぶ
年齢や理解力に応じて、わかりやすい言葉を使いましょう。
特に幼い子どもには、あいまいな説明よりも具体的な内容が効果的です。
「ママとパパはこれから別々に住むけれど、どちらもあなたを大切に思っている」といった説明なら、安心感を持つこともできます。親の責任として伝える
「あなたのせいではない」とはっきり伝えることが重要です。
子どもが自分を責めるのを防ぐために、「親の間の問題であり、子どもの責任ではない」ことは繰り返し伝えましょう。感情を共有しすぎない
親が感情的になりすぎると、子どもは不安を感じます。
悲しみや怒りを過剰に表現するのではなく、落ち着いた態度で話すことを心がけるとよいでしょう。
離婚後の生活でも、「パパはママが嫌い」などといった相手を悪く言うことは避けるべきです。
「なんで離婚したの？」という子供の疑問にも、「ケンカしちゃった」などと説明するのもアリかなと思います。
ちなみに、僕の場合、ママは「パパが嫌い」と言ってしまったようです・・・
子供は正直なので、面会中に言ってました（笑）
僕はママの悪口は絶対言わないですね。
子供にとっては、パパもママもかけがえのない大切な親だから。
監護親になった場合には、子供を手に入れたことで安心し、満身になってしまう可能性はあるので、とくに冷静かつ慎重に行動するとよいでしょう。
子どもをサポートする方法
子どもが離婚を受け入れるには、時間がかかります。
その過程で親としてどのようにサポートできるかが鍵となるでしょう。
子どもの心の安定を優先した以下の方法を試してみてください。
変わらない愛情を示す
離婚後も、子どもに対する愛情が変わらないことを繰り返し伝えましょう。「どちらの家でも、あなたが大切な存在であることは変わらない」と伝えることで、安心感を与えます。日常生活の安定を優先する
生活のリズムが急激に変わると、子どもは不安定になりやすいです。
可能な限り、学校や習い事など日常生活を維持し、変化を最小限に抑えましょう。子どもの感情に寄り添う
子どもが悲しんだり、怒りを感じたりするのは自然なことです。
「どう感じているか教えてくれる？」と声をかけ、感情を吐き出せる場を提供しましょう。プロのサポートを活用する
心理カウンセラーやスクールカウンセラーの力を借りることで、子どもが心のケアを受けやすくなります。特に子どもが感情を自分で処理しきれない場合、専門家のサポートが役立つでしょう。
離婚後の関係構築
離婚後も、親として子どもとの関係を大切にすることが重要です。
とくに非監護親は、子供と会う頻度が少なくなります。
新しい生活の中で、どのように子どもとのつながりを維持していくか考えてみましょう。
定期的なコミュニケーションを大切に
別居後も、子どもと定期的に連絡を取り合うことで安心感を提供できます。実際に会って面会交流が実施できれば、より良いでしょう。
会うのが不可なら、ビデオ通話やメールなどを活用するなど、物理的な距離があっても精神的なつながりを感じられるようにしたいですね。新しい家族の形に慣れる時間を作る
新しい生活に馴染むには時間がかかることがあります。
無理に慣れさせようとせず、子どものペースに合わせることが大切です。お互いの家でのルールを共有する
両親の家で異なるルールがあっても、子どもにとって一貫性が保たれるよう配慮しましょう。
たとえば、「どちらの家でも宿題をする時間は守る」といった共通ルールを設けると安心感が生まれます。
まとめ
離婚を子どもに伝えることは、親にとって非常に難しい局面ですが、工夫と配慮次第で子どもの負担を軽減できます。
大切なのは、子どもの気持ちに寄り添いながら、親として変わらない愛情を示し続けることです。
子どもにとって、新しい生活に慣れるまでの時間は必要。
親として焦らず、寄り添いながら一緒に新しい家族の形を作り上げていきましょう。