集中力を高める学習環境とは？
こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
大阪府枚方市、ひらパーの近くにある個性ある子の個別指導塾フォレスト個別指導塾枚方校の西川です。
（発達障害、学習障害、不登校、グレーゾーンの児童生徒さんも大歓迎です！）
子どもが集中して勉強するためにこれを知っていないと勉強できないんです。
基本的なことなのですが、とても大事なことをお伝えしますね。
それは子どもが学習中に「酸素不足になっていないか」ということです。
酸素不足は子どもの集中力を妨げます。日々取り入れた酸素の約2割は脳に入っていると言われていますが、勉強する際に、脳は酸素をとてもたくさん使います。
とても空気が悪い、換気がされていない状態だとそれだけでも集中力が落ちます。
受験生の環境ではよく、「時間になったら換気をしましょう」という言葉が使われますが、これは風邪予防などでも使われるんですが、実は部屋の空気を入れ替えるだけで集中力が高まります。
空気の入れ替えは簡単なので取り組んでほしいですが
さらに大事なことは酸素をたくさん体に取り入れるための方法です。
酸素をたくさん取り入れるための方法としては、肺の動きです。
現代の子どもたちは、猫背で背中が丸く、たくさん酸素を取り込むために使う横隔膜の動きがとても硬いです。
部屋にたくさん酸素があってもたくさん吸えないということです。
猫背の子どもたちはまるで金魚が水槽の中でパクパクと口を動かしているような状態で子どもたちは過ごしているのでとても疲れます。
勉強どころではありません。
猫背意識して改善し、姿勢を整えて横隔膜の動きを柔らかくすることで呼吸をしやすい体にしましょう。
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