執着心を手放す方法～ストレスを溜めない！～

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【注目！】本noteは〝執着心を手放す方法〟必見の内容です。なぜならこのnoteはこれからあなたの人生に執着する対象は、恋人や友人、仕事、ステータス、お金などのほか、過去の栄光や失敗、罪悪感なども当てはまります。すべてに特化した内容です。このnoteを読めば執着心を理解できます！
そしてこの記事を開いた今、すでにあなたは〝執着心を捨てる〟一歩を踏み出しました。
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こんにちは、ふぉれすです！

ネガティブ思考からポジティブ思考で
メンタルがラクになれたら・・・。

という思いから
SNSでマインド系コミュ力の発信
を行っております。


人と会話のキャッチボールが出来ず、
それにより、
人間関係が上手くいかず悩んだりすること
もありました。

私は、40代ですが以前はもっと執着に
まみれていたように思います。
他人の芝生はどうしようもなく青く見えて、
他人や物に執着してきました。

今は、
「この後の人生もなんとかなりそう」
という楽観主義になり、
かなり快適な人生を送ること
ができています。

この方法を知っているのと知らないのでは
あなたの思考は大きく変わってきます。

今回のテーマは、
「執着心を手放す方法」
です。

好きな相手に対して、いつも執着して
しまうということはありませんか？

恋愛にのめり込むあまり、視野が狭く
なって執着してしまう。
愛情表現のつもりが執着心をもったまま
接して迷惑になる場合も。

程度の差はあるものの相手のことを
思っている場合、誰でも起こりうる
ことですよね。

人間関係だけでなく、物も手放せない傾向
もあります。


手放すことが苦手なため、物を捨てられない
ことも多く、部屋が散らかりがちに。

私も物を捨てられず、とりあえず
取っておくことがあります。

過去の栄光や成功体験、失敗や挫折、
罪悪感など、自分の過去に対しても
執着してしまう傾向にあります。

未来よりも過去にこだわってしまうため、
過去の失敗や、過去に言われたこと、
されたことを引きずったり蒸し返したり
する人が多いようですね。

今から話す内容は、
『思考』を変える方法
でもあります。


この方法で
あなたの思考は大きく変わってきます。

現状をどう改善していけばいいのか。
それがわからなければ
今のまま何も変わりませんよね？

いまは執着心が強くても、自分の意識
を変えることで執着を弱めること
や解決することができます。

そこで、まず【執着】とは
なんでしょうか？

「執着」は
一つのことに心をとらわれて、
そこから離れられないこと


「執着心」とは
何かを失うことを恐れ、
しがみつきたい気持ち
という意味です。

人は失ったり、愛されなくなって、
孤独になるのが怖いから、
「失いたくない」と人や物に
しがみつくことがあります。

それが、執着心です。

執着を手放すのに時間がかかる人、
いつまでも苦しみから逃れられない人、

なかには執着の存在に自分で気づいて
いない人まで…

執着と悪戦苦闘している人はたくさんいます。


私自身も、自分自身の執着には
なかなか気づけず、気づいても
切り替えるのは容易ではありませんでした。

そんな執着心を

人が悩みを抱えたり
嫌なことに直面しても

サラリと受け流せる人と
ストレスを溜めやすい人の違い
というのがあります。

それが

執着を捨てられる人か否か
という特徴です。

執着とは…

キャリアの成功や
経済的な成功
社会的な地位などに対して
強い執着を抱くことがあります。

または、

普通は挨拶したら返事すべき！
新人でもこのくらいはやって当然！
落ち込む姿は周りに悪影響だから
作り笑顔でもすべき！

のように
社会や常識に関する
執着などもあります。

こういう執着を
手放せないと
どうでも良いことに
こだわり過ぎてしまって

自分自身で
生きづらい選択を
してしまっているんです。



ですから
余計な執着は持たずに

〜であるべき
〜じゃなきゃいけない

と考えないようにすることが
大事なわけですが

その考え方を
捨てることが難しいのも
事実なんですよね。

そこで、
執着を捨てられない人の特徴と
執着を捨てるための方法について
説明していきます。