おすすめ筋トレ（&ダイエット）Youtuber紹介

2023年12月15日 22:23

筋トレ（やダイエット）以外でもそうなんだけど
情報が溢れすぎてて
正しい（自分に合う）情報まで辿り着けないことが多々ある。
発信側も古い知識、誤った知識・情報などだったりするので
中々調べるのも大変。

個人的におすすめのyoutuberを載せてみます。

ダイエット食が強い

対象は初心者（ダイエットも筋トレも）
大体のチャンネルが筋トレ中級・上級者メインなので
ダイエットメニューも素人から見たら行きすぎてたり真似しづらいのが多いけど
彼の内容は本当に優しい。
内容も分かりやすい。
ダイエットメインなのであんまり筋トレはないかも。

初心者向け
筋トレ、ダイエット
コンビニ飯、簡単ダイエット飯や初心者が持つ疑問などを発信してくれる。
二人のコンビでやってるが常に上裸なので気にしない人にはおすすめ。

ダイエット中心。
色々あってメンバーが変わった後は割とお笑い路線。
美味しいレシピ多い。

筋トレ
論文に基づいたデータで発信していて参考になるし見ていて飽きない。
サプリや筋トレ効果等おすすめ
筋肉しか勝たん！っていう掲示板を運営してる。

筋トレ
対象は中級者以上
筋トレ界隈がわかってくると面白い
それとは関係なく
プロテイン全味飲み比べ動画はおすすめ。

対象は初心者〜中級者
筋トレ、ダイエット
日体大で教授をしている。こっちは古いチャンネルだけど
見やすいので古い方で。
筋トレや食事についての発信が多い。
教授なので話も理論的でわかりやすいが
筋肉が全面に出てるので筋肉を見慣れてればおすすめ。

中級〜上級
筋トレ、アスリート
アスリートのための筋トレメニューを発信している。
アスリート系の筋トレチャンネルはそんなに多くないので
わかりやすいしおすすめ。

生きる伝説。
日本人で初めてMr.OlympiaとArnold Classicに出場した、元IFBBプロ・ボディビルダー。
完全筋トレ系
丁寧な筋トレフォーム動画を出してるので
初心者におすすめ。