0511　明日へ

今日のこと　Happy

①今日もご飯が美味しかったです！

今日のお昼は、お母さんが作ってくれたうどんを食べました。

茹でたうどんに、三つ葉、うなぎ、海苔…
シンプルだけど、滋養強壮に効果があるうなぎが入っていて力がつくメニュー

今日は、まだ５月なのに急に気温が上がった日だったので、うなぎを食べれて良かったです。

また、お母さんなりの「これからの時期乗りきりメニュー」を教えてもらえたので、実践して、明日からまた頑張ろうと思えました。

②穴場のお店を見つけました！

そのお店は、散歩がてら、普段使っている座布団を替えようと、しまむらへ立ち寄った帰りに見つけました。

「MALAIKA」という名前で、メキシコやアジア系の雑貨を販売していて、近くを何度も通ったことはあるけど行ったことがない所でした。

涼しげな素材のものが多かったから、これからの時期にはぴったりなものばかり

ちょうど、お茶を飲みたいと思っていたので、併設されていたカフェでチャイを飲んでゆっくりとできました。

③見た目のことを褒めてもらえました！

前日も久しぶりに会った親戚のおばさんから、「痩せたんじゃない？」と言ってもらえて嬉しかったのですが、今日は、お姉ちゃんやお母さんからも、着ていた洋服や見た目のことを褒めてもらえました。

半年ほど前から、毎日筋トレしたり食事管理は気をつけていたのですが（食事はたまにサボるけど…）、ここ最近、体重もまた落ちてきたところだったので、とても嬉しかったです！

自分で気づく変化もいいものですが、人から、特に身近な人から言ってもらえるのはそれ以上に嬉しいものだなと感じます。

Notice

明日が燃えるゴミの日なので、今日のうちに出してきました。
なので、明日はちょっと寝坊しても安心です。

筋トレも体型も肌状態も、ちょっと気を抜いてサボると、すぐ目に見えてあらわれるからその時は反省しかないけど、それでも諦めずに気をつけていると、筋トレなら、鍛えていた部分に筋肉ついたのが見えるようになるから嬉しくなります。

どれも自己満の世界だけど、結果が見えてくると自己肯定感が上がるなと感じます。

これからも頑張ろう。

ちゃんゆみ