0503　明日へ

今日のこと　Happy

①朝から野菜多めのおいしいごはんを食べれた！

昨日は2時に寝て（今週の目標）9時に起きたのに、二度寝してしまい、結局起きたのは11時半だったので、食べたのはほぼお昼…。

ですが、今日はごはんを1時間かけて作りました。

（メニュー）
野菜ジュース、卵入り野菜チャーハン、ねぎの味噌汁　（写真は撮り忘れ…）

どのメニューも野菜が入っていて健康的なごはんでした！美味しかった！
それにお母さんからもらった、「信州・安曇野野菜ジュース」は味がシンプルで飲みやすかったです！

健康的なごはんっていいですね〜

②風が気持ち良かった！

夕方に電話の用件があって、ごはん後には家事をしていたので、散歩の時間をつくれたのは日が落ちそうな時間になってしまいましたが、買い物ついでに外に出ました。

すぐ夕食の時間になってしまうので、あまり長い時間歩けなかったけど、外に出て風を感じるのは気持ちいいですね〜

買いたいものを買えて、気になっていたお店（特に、直接確認しなきゃわからない営業時間）を見つけられたから良かったです！

少しでも出れるときは、気分転換も兼ねて外に出よう〜（密に気をつけて）

③口まわりのニキビができにくくなった！

いつも毎月の便りが近づいてくると、洗われた口まわりのニキビ。

その場所にできるニキビの原因は、乾燥のほか、胃腸の不調やホルモンバランスの乱れがあるそうです。

先月も日にちが近づくにつれ、目で見える大きいニキビも出てきていたのですが、今回はなかったです。
あるのは、鏡に近づかないと見えない肌色の小さいニキビのみ。

これはほんと嬉しかったですね〜
できるだけ自炊を心がけているのと精神状態が落ち着いてるからでしょうか。

このまま、維持していきたいです。

Notice

昨日は、先週の振り返りをした時に今週の目標も決めました。

目標を決めると、ちょっとメリハリを持って過ごせるものです。
ごはんの時間、起きる時間…と生活リズムは気を付けようとしているので、それはこのまま。
コロナで満足に働けない今は、特に意識しないと乱れてしまう。

今週の目標は決めたから、明日は「今月」の目標を決めよう。

今月を有意義に過ごすために。

ちゃんゆみ