最も重要な基礎

えふえふ

瞑想

快適な椅子に座るか、楽な場所に横になってリラックスする。
1.　息を吸い込むたびに、肺が呼吸し、空気を吸い込むだけでなく、全身がエネルギーを吸い込んでいることを想像してください。全身で吸い込む。呼吸はエネルギーを吸収する焦点として機能する。

2.　肺と共に、身体の隅々まで同時にエネルギーを吸収していることを知ってください。乾いたスポンジを水に浸すと吸収するように、息を吸う度に、身体はエネルギーを吸収するはずである。

人には個人差があるので、それぞれがエネルギーをどう感じるかは、いくつかの面で異なります。

これを逆転させるには、エネルギーを吐き出します。これは疲れるので、やり方を把握する以外に定期的に行うべきではありません。

・エネルギーを吐き出すのは、何かにエネルギーを注ぎ込みたい時、あるいはエネルギーを方向付けたい時、お守りやシジルの充電や治癒など、あらゆるものに力を与える為のものである。

・エネルギーを吸い込んで吸収し、身体の特定の部位に向けて治癒させることもできる。

・ごく短時間で、息を吸い込むとそれを感じられるようになるはずである。上達するにするにつれて、視覚化しなくても見えるようになる。

・この訓練では、特に初心者のうちは、感じることが最も重要である。気が散るので、エネルギーを見ようとしないこと。ただ感覚を掴んでください。

・この訓練は、自分の心を働かせ、すべての魔術の基礎であるエネルギーを操作するために最も重要である。上達すれば、このエネルギー吸収の技法を使って、太陽や、あなたが選んだあらゆるものからエネルギーを吸収できるようになる。


The MOST IMPORTANT Foundation

Meditation

Sit in a comfortable chair or lie down on a comfortable spot and relax.

  1. Imagine and will, with each inhale, not only your lungs are breathing, inhaling air, but also your whole body is breathing in energy. You inhale with your entire body. The breath acts as a focus for absorbing energy.

  2. Know that along with your lungs, each single inch of your body simultaneously absorbs energy. Like a dry sponge when dipped into water absorbs, your body should absorb energy with each inhalation.

Since everyone is individual, how each of us feels the energy will be different in some respects.

To reverse this, exhale energy out. This can make you tired and shouldn’t be done regularly other than to get a grip on how to do it.

  • Exhaling energy is for empowering talismans, charging sigils, healing- anything, and everything when you want to put energy into something or to direct it.

  • Energy can also be inhaled and absorbed and then directed to a specific area of your body for healing.

  • In a very short time, you should be able to feel the energy when you breathe it in. As you advance, you will be able to see it without trying to visualize it.

  • Feeling in this exercise is most important, especially when you are new. Do not try to see the energy as this can be a distraction. Just get a feel for it.

  • This exercise is the most important for working with your mind and manipulating energy, which is the foundation of all magick.
    As you advance, you can use this technique of energy absorption to absorb energy from the Sun and from just about anything you choose.