ローズヒップティーの効果効能【日本安全食料料理協会】

日本安全食料料理協会です。ローズヒップティーを飲んだことがない人でも一度はその名を耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。
そんな知名度の高いローズヒップティーには女性が飲みたくなる嬉しい効果効能があるんです。

ローズヒップティーとは

ローズヒップとはバラ（ローズ）の実（ヒップ）を意味しており、バラの花が咲いた後の実であるローズヒップから作られるハーブティです。独特の香りと酸味のある味わいは好き嫌いが分かれます。赤とピンクの間のような透き通った可愛らしい色をしています。

美肌効果

ローズヒップティーは『ビタミンCの爆弾』と呼ばれるほどたくさんのビタミンCが含まれており、その含有量はなんとレモンの20倍だそう！ビタミンCはシミそばかすの原因となるメラニンの生成を抑え、すでにできてしまったシミにも効果が期待できます。

またコラーゲンの生成をサポートする働きも持っているのでアンチエイジング効果も期待できます。まさに美白美肌にぴったりなんです。

便秘解消

ローズヒップに含まれる『ペクチン』は腸内の善玉菌を増やし腸内環境を改善してくれます。その結果便秘の解消や便秘予防に繋がりデトックス効果が期待できるのです。ただし、飲みすぎるとお腹を壊してしまう場合があるので注意しましょう。

風邪予防

ローズヒップティーに含まれるビタミンCには体内の白血球を活性化させる効果があります。白血球は体内に侵入してきた細菌やウイルスを撃退する役割を担っていますので、その白血球が活性化すると免疫力のアップに繋がるのです。

また、ローズヒップティーはノンカフェインなので妊婦さんにもおすすめの飲み物です。風邪予防の他に妊娠中に不足しがちな鉄分やミネラルを含んでいるので栄養補給として飲んでも良いですし、妊娠中は便秘になりやすいので便秘対策にも良いですよ。

女性にとって嬉しい効果効能を持つローズヒップティー。ぜひ毎日の習慣として取り入れたいですね。酸味が苦手な人はハチミツを入れたり、甘いスイーツなんかと一緒だと飲みやすいですよ。