不可能なことをやろうとすると辛くなる
昨日は「熱いシャワーによる熱中症（のぼせ）」の話を書いたわけだけど
これ、正しくは「日焼け」だったと思われる…
体を冷やして、時間が経っても症状が変わらないので、さすがに熱中症ではないなと思った
「肌が火照る」というのは日焼けの症状でもあり、最近は日中によく歩いていたので、こちらの可能性が高い
というわけで、今朝は初めて日焼け止めを塗ってみた
匂いを嗅いで、こどもの頃にビーチで見た光景を思い出した
現状、肌の火照りが睡眠の質を下げていてまずいので、引き続き塗っていこうと思う
ボトルが大きいものを買ってしまったので、小分けのチューブも買わなきゃな
昨夜は一昨日よりよく眠れたが、やはり気持ちが上がらないので、メンタル面を検討する
自分の今の目標は「3週間以内にフルタイムの仕事を見つける」というものだ
この目標を達成できるイメージが持てていないから、気分が落ち込むのだろう
「仕事を得よう」と一気に考えるのはよくない
目標達成までのプロセスを考え、「人気の語学学校の求人に目を通す」「履歴書を応募用に書き換える」といった小目標の単位で捉えるべきだ
とりあえず、まずは求人情報に目を通そう
これならできるし、そんなに労力もかからないはずだ
…と思いきや、やってみたら案外労力がかかるんだろうな
ただ、この小目標のためなら気力が出せる
経験上、不可能なことをやろうとすると辛くなる
大目標を、達成可能な小目標にブレイクダウンするようにしよう
負担がなくなったわけではないけど、心が軽くなったのは確かだ
無理せず、できる範囲でやってみるよ
じゃまたね
読んでくれてありがとう
（なんでも送ってね）