他人がほめられていることを受け入れられない時の対処法

職場で他の人がほめられていると、何とも言えない気持ちになっていました。

「なぜあの人だけほめられているのだろう？」
「私だってがんばっているのに…！」

他の人がほめられている事実を受け入れることができない。そんな心の狭い自分が嫌になることもありました。

そんな自己嫌悪に陥っていたとき、ふと思いました。

「今の自分、他者評価に頼りすぎているかも？」

他人に、
「仕事できるね！」
「さすが！」
「気が利くね！」
って言われたいっていう気持ちが大きかったのかもしれない。

他人によく思われたいけど、実際、他人がどう思うかはコントロールできないですよね。

他者評価によって自分のことを客観的に見れるときもあるので、一概に他者評価が悪いわけではないと思います。

自己評価と他者評価のバランスが大切かなと思います。

他人がほめられていることを受け入れられないときは、

「他者評価を意識しすぎている」サインかもしれなので、

自分で自分のことを認めてあげたり、ほめてあげたりする機会を増やしてみると、気持ちが安定するかもしれません。

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