忙しい時こそ、自分を充たす時間を

（↑　大好きなアラジンの石油ストーブ　本物は実家にあります(~_~;)
１２月になって、なんとなく気ぜわしくなると、自分自身が「雑」な雰囲気を出していることに、昨日はっと気が付きました。

東洋医学では、「気血」という言葉があるように、血液とともに「気」つまり、エネルギーも大事ですね。

なんとなくばたばたと焦っていると、荒くて雑な雰囲気を出していたような気がして反省しました。きっとnote の文章にも出ていましたね。ごめんなさい。

こういう状態が続くと、「嫌いな自分」に近づいて行くので、要注意！と思って、昨日、 to do リストを、本物の紙のノートに書いて、ゆっくり落ち着いて、やらなくていいものはやらない、無理をしないことにしました(*^-^*)

そして、お正月あけにパッチワークしようと思いついて、ハギレを出して１５分くらい選んでいたら、心があたたかくなって落ち着きました。

忙しい時ほど、自分を充たす時間、必要ですね！
病気になるのも、ならないのも、小さな積み重ねだと思います。
１５分でも効果あるなと思いました。

あなたもどうかこの時期、いつも以上にご自分の心と体を心地よくすることに努めて、ご自分好みの「雰囲気」の中にいてくださいね。それが心身の健康につながりますよ。

少し前の記事「この世を去る時唯一持って行けるもの」を、
「アートとメルヘンと創作の森」さんの「画廊」で紹介していただきました。
言いたいことがうまくまとまっていなくて、ちょっと申し訳ないような恥ずかしいような気持ちもありますが、でもとても感謝しています。
「アートとメルヘンと創作の森」さん、本当にありがとうございました。

それでは今日も、深い呼吸を意識して、あたたかくしてお過ごしくださいね。
あなたにとって良い日になりますように♡

読んでくださって本当にありがとうございます。改めて感謝しております。