インターバル

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こんにちは！FITUです☺️
今日から梅雨入り？？
なかなか外で運動も難しくなってくると思うので是非FITUで体を動かしてみませんか💪？
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1コマ1時間という枠の中で有酸素運動と筋トレもして…ってなかなか大変ですよね😥
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効果的に短時間で運動するには有酸素運動の時に
エクササイズ→インターバルを選んでもらうと全力と休憩を繰り返してくれるので効率よく運動することができます！
是非使ってみて下さい😊✨
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