新レッスン『STRONG Nation』始まりました！

こんにちは。木曜日配信担当の櫻井謙生です。
ZUMBAやエアロビクス、STRONGNationなどのスタジオレッスンを担当しています。

さて、4月になり新レッスン『STRONG Nation』がスタートしました。

ご参加いただいた方からは「気持ちよく汗がかけた！」とか「筋肉痛がきた！」など様々な声をもらいました！

STRONGNationの最大の魅力は”音に合わせた動き”です。

なので覚えるまでは、しっくりこない部分もあるかもしれません...でも継続して参加することで、音と動きをより楽しめ、運動効果も高まること間違いなしです！！！！

レッスン中にも少しご案内しましたが、60分の中で4つのブロックに分かれています。

クワドラント1：発火
クワドラント2：燃焼
クワドラント3：チャレンジ　
クワドラント4：床上ワークアウト

このように、各ブロックで目的が分かれており、効率よく全身を鍛えることができます！

まだまだ始まったばかり。皆様のご参加を土曜日12:15～スタジオにてお待ちしております！！！