【からだチェック】バンザイ（座り）
動画を見ながら同じ動きができるかチェックしてみましょう。
腕をまっすぐに上げられるのが当たり前に感じますが、意外とできていないことが多いです。椅子に座って簡単にやってみましょう。
チェックでわかる体ポイント
体幹力
上肢筋力
上肢柔軟性
実際にやってみよう！
からだのチェック方法
椅子に座ります
そのままの状態で腕を上げていきます
ここに注意！やりがちな間違った動き
腕が上がっていない
上体を反らして腕を上げている
できなかったらコチラがお勧め！
まずは、仰向け寝てリラックスした状態でバンザイができるかやってみましょう。
できたらレベルアップ！
これができたら前傾姿勢でもバンザイを保持できるかやってみましょう。
いかがでしたか？問題なくできたでしょうか？
マガジンで確認して、他の動きも試してみてくださいね。
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