【幸せ体質メソッド】愛も自由もお金も手に入れる、誰でも幸せになれる本質的なコツとは
今の「現実」に満足できず
もっと幸せを、実感したい
あなたへ
今が決して不幸なわけでもないけれど
好きな時に、好きな人と
心から笑い合いながら
食べたいものを味わい
行きたい場所へ足を運び
欲しいものを迷わず手に入れ
毎日を満たされた気持ちで生き
かけがえのない思い出を作り
愛する家族を守り
安心と幸福に包まれた人生を歩む
「幸せ」を実感する
本質的なコツがあるとしたら？
それに気づくことができれば
自由に未来を
創り変えていくことができます。
ここでご紹介する記事は確実に
「幸せ」を実感する
ヒントとなります。
幸せを実感する本質的なコツ
RAS（脳幹網様体賦活系）
聞いたことありますか？
RASとは目標実現をサポートし
「引き寄せ」を生み出しやすくする
脳の機能です。
これはスピリチュアルや
おまじないではなく
生まれつき備わった脳の働きの一つ。
私たちが「注意を向けたもの」
に意識を引きつけ
それに関連する情報や機会を
見つける役割を持っています。
例えば
・ダイエットを始めるとコンビニでも
低カロリー商品ばかりに目がいく。
・車の購入を考え始めると
街中でその車種ばかりが目につく。
・勉強していると普段の会話やTVの中で
勉強中のワードがでてくると、反応する。
・失恋すると、失恋ソングの歌詞や
映画のセリフがやたら心に響く。
・人混みの中でも、イケメンがいたら発見
できる。
日常の生活に
当てはまるところはありませんか？
なぜこのような現象が起きるか
というと脳が認識した
「重要」な項目に対して
「必要」な情報だから
自然と目や耳に入るようになります。
さらにRASには、
「自分が信じることを
裏付ける情報しか集めない」
という特徴もあるため
例えば「〇〇が体に悪い」とか
「〇〇は悪い奴だ」とか
「自分は嫌われている」とか
思い込んでいたら
それを確信する情報しか集めなくなる。
ネガティブな現実に囚われる
要素にも使われます。
目や耳から入る膨大な情報を
すべて記憶することは不可能なため
RASによって、脳が取捨選択し
「必要」と判断した情報だけをもとに
自分なりの「現実」を構築しているのです。
つまり、私たちが見ている「現実」とは
脳内で処理・編集された情報によって
形成されたものだと言えます。
目で見たり
耳で聞いたりして
感じている世界は
実は脳で処理した世界です。
現実は脳で見ています。
同じ環境下で生きていても、
幸せな人、不幸な人がいるのは
受け取る情報が全く違うからです。
「こんなものだ」「これで、十分だ」
と妥協した現実で集める情報と
「こうなりたい」「これを手に入れたい」
と本当に自分がありたい姿を
目標とする現実で集める情報は
全く違うもので、
目標が変われば、脳に届く情報が変わり
見える世界が変わる、と言うことです。
私たちが目の前で見ている現実は
こうした脳内の情報によって影響を受け
常に変化し続けているのです。
そしてさらに脳には
ホメオスタシス（恒常性維持機能）
と言う機能があります。
ホメオスタシスとは
生命を維持するために体内の環境を
一定に保とうとする機能です。
例えば体温が上がれば、汗をかき、
本来の体温まで
下げて一定に保とうとする
というような体内反応のことで
本来生物学の用語ですが
人間の心理について
使われる事もあります。
心理のホメオスタシスは
「今のライフスタイルや環境を
なるべく維持しよう」
という働きをします。
新しい事を避けようとする脳反応です。
ホメオスタシスのおかげで
快適な毎日を送れているのも
間違いありませんが
脳の重要情報を新しいものに
書き換えようとすると
このホメオスタシスのせいで
ブロックされ、元の状態に
引き戻されてしまうという
メリットもデメリットも
持ち合わせています。
RASによって集められた
重要情報があるにも関わらず
ダイエットが続かないなど
3日坊主で終わってしまったり
習慣化できない結果になるのは
ホメオスタシスの機能として
現状維持しようとするからです。
そのため「自分を変えたい」
と考えているときは
ホメオスタシスの
認識を変えることが重要です。
「自分を変えたい」と思ったときに
「変えるぞ」と脳に命令をしてしまうと
ホメオスタシスは極端に反応できません。
少しづつ、自然と
習慣化するのが正解です。
習慣化さえされてしまえば
その後もうホメオスタシスは
新しく書き換えた思考の方を
維持したいという認識になり
自動的に行動するよう
反応してくれます。
例えば
グレードアップされた
最新のものに慣れるまでは
前の方がよかったのに…
と感じる事はよくある事だと思います。
でも気がつけば、最新のものに愛着や
憧れを抱いている。
最初は「前の方がよかったのに」
と思っていたとしても
以前のものはもう必要ない、
自然と最新のものに手が伸びる。
というような現象は
よくあることではないでしょうか。
でも特にめちゃくちゃ頑張って！
努力して！新しいものを取り入れた！
という感覚ではないですよね。
情報を自然と継続的に取り入れば
脳はごく自然に、以前の自分とは
全く違った行動に移します。
さらにはその行動に夢中になります。
このRASやホメオスタシスなどの
脳の機能を理解し
うまく活用さえすれば、
自然と願望現実に向かって
進んでいくのです。
意識を変えることで
全ては自動的に
情報を集め、行動します。
人間の脳がそういう
仕組みにできているからです。
不健康な生活を送っていても
自分は健康的だと意識すれば
健康的な生活を送るようになるし
自分は人に好かれるタイプじゃないと
思い込んでいても
自分は好かれていると思えば
好かれる行動しかできなくなるし
家計に余裕がなくても
自分はお金持ちになると思えば
お金持ちになる行動しかできなくなります。
そして、時間や思考も、
他人や環境に囚われたくない！と思えば
囚われないようになります。
もし、意識した上で
習慣化できないのであれば
それは本来自分の願望では
ないのかもしれません。
誰かの望むあなたへの願望
なだけかもしれません。
まずは自分の固定化した思考や
他人から受け継いだ価値観から
解放されることが大切です。
本来の自分の願望の
思うがままでいいのです。
困難を乗り越えてこそ
いつか幸せが待っている。
とか、嘘だとは言いません。
困難を乗り越えた達成感
などの幸福ももちろんあります。
しかし困難を、困難だと思わず
楽しんで進める道を見つけれること。
それこそが、幸せ体質なのです。
難しく感じるかもしれませんが
それは脳の仕組みを活用すれば
いとも簡単にできる事です。
あなたの周りの幸せそうな人
著名人含め、成功している人は
少なからずそういった脳の機能を
十分に活用している人だといえます。
脳を十分に活用することを
人は「才能」と呼びます。
「才能」は
脳の活用次第で、誰でもいつでも
呼び覚ますことが可能なのです。
私たちの脳とは
脳が本当に求めた未来のためなら
そのために誰よりも働いてくれます。
情報を集め、インプットし
まるで引き寄せているように
願望実現に必要なチャンスが見えて
順調に願望実現に成功していきます。
しかし、このような素晴らしい機能も、
脳が疲れていては十分に発揮できません。
現代の人間の脳は情報過多により、
脳疲労や脳ストレスを抱えがちです。
スマホやPCも
無駄なデータでストレージが
いっぱいになり
余裕がない状態になると
アップデートもできないし
フリーズを起こしたり
不具合が生じ
本来の機能が十分に発揮できない
状態になります。
私たちの脳内にも同じ事が言えます。
脳疲労や脳ストレスを軽減するために
ヘッドスパなどで
脳を癒すこともおすすめです。
ヘッドスパにより頭皮を
マッサージすることで
頭部の血行が促進され
脳への酸素と
栄養の供給が改善されます。
その他、自律神経の調整により
ストレス軽減効果や
睡眠の質が向上して
脳回復力が、高まります。
ヨガなんかもいいです。
瞑想や呼吸法が
脳に与える影響が大きいことは
脳科学分野では広く知られる事です。
願望実現のために
脳内の不要なデータを
新しいデータで上書きし、
脳のストレスを軽減して、
ストレージに余裕を持たせ
本来の威力を発揮させましょう。
脳の使い方を少し知るだけで
あなたの人生が
大きく変わる可能性があります。
脳の仕組みを活用し
その威力を実感し
あなたの脳が
あなたの幸せを
導き出してくれます。
そして
この記事が少しでも
あなたの幸せの
お役に立てることを
心から願っています。