95%の人が知らない効果的なショルダープレスの方法について

肩トレの超基本とも言える、ダンベル・ショルダープレスですが、本当に効果的な方法を知っていますか？

私が見る限り、正しい方法を知って実践できている人は、５％は確実にいないと思います。というか、１％もいない気がします。（数字は私の直感です）

当たり前のやっているトレーニング種目ほど、間違っている時のダメージが大きいものはありません。

ということで、今回は本当に効果的なショルダープレスの方法についてお話していきます。