筋肉の左右差が発生する原因と対策

多くのトレーニーを悩ませるのが「筋肉の左右差」ですが、対策はどうすればいいのか。

DMを開放していた時は、私の元にも「左右差を治すにはどうしたらいいですか？」という質問が多くきました。やはり気にしている人は多いみたいですね。

で、筋トレブログを調べると、「ユニラテラルの種目で改善しよう」みたいなことが書いてあるわけですが、それって本当に効果があるのでしょうか。

実は私も以前は、ひどい左右差があったのですが、別の方法で、かなり改善することができたんですよね。

では、その方法は何なのか。そして、その背景にある理論まで、今回は左右差をなくす方法について、お話ししていきます。