【オンライン グループ セッション 始動】
アスリートをサポートする、FIRST TRACKのトレーニングが ご自宅からでも受けられます!!月に1-2回オンラインセッションを通じて、FIRST TRACKをより多くの方に受けられるよう始動しました！
オンラインで
・学生向けセッション
・市民ランナー向けセッション
始動します。
FIRST TRACK 3C LABを日頃より利用していただきありがとうございます。FIRST TRACKは、アスリートから一般の方まで、専門家と繋がる(Connect)ことで、専門的な知識に基づいたトレーニングやコンディショニング(治療も)が受けられます。自分史上最速化計画と題しまして、5月より市民ランナーさんの悩みやパフォーマンス向上のお力になるべく RUN CLINICも本格始動しました。理学療法士によるフォームの改善を目的とした 【専門家によるトレーニングでランニングフォームが改善するRUN CLINIC】や FIRST TRACK 3C LABでは、アスレチックトレーナーのコンディショニングやトレーニングにより、通っていただいているランナーさんの自己ベスト更新や、怪我の悩みの解消などにつながっており、良い変化(Change)を実感してもらっています。
一方で、RUN CLINICや3C LABでのトレーニングは、実際に足を運んでもらう対面ありきでのサポートです。時間をとって、お越しいただきトレーニングを継続的に受けていただくことの難易度は、人それぞれの生活リズムや仕事の特性などによっても異なります。そこで、FIRST TRACKでは、オンラインでのトレーニングを提供します。
オンラインセッションでは、以下の2つのグループでのセッションを設けます。
学生向けセッション
学生向けのトレーニングセッションは種目や競技関係なく、身体の土台を作るために必要な基礎的なトレーニングから、セルフケアの方法などをテーマ毎に実施していきます。
若いからまだいいのではなく、勝つために、安全に競技を続けていく上で、丈夫な身体を作り上げることは、どんな競技種目においても必要です。
とはいえ、なかなか学業と練習の両立で時間が埋まってしまい、ジムに通う余裕がないという現状もあります。
そこで、オンラインで、アスレティックトレーナーや理学療法士、S＆Cコーチと交流できる時間を通して、専門家の視点からのアドバイスを自分の中に落とし込んでほしいです！
トレーナーのいないチームや、トレーニングを何から始めたらいいのかわからない、トレーニング環境が近くに無いので、お家で出来るトレーニング方法を知りたい学生にとって、まずは、気軽に参加して、自分の身体と向き合う1時間を作っていきたいと考えています。
市民ランナー向けセッション
FIRST TRACKでは市民ランナー向けに“ 安全で効率的なフォームを獲得するための動き ”をお伝えすべくRUN CLINICを開催しております。
その中でランナーの動きを観察していると、フォームを獲得する上で基盤となるフィジカル（身体機能）が不足している方が多く見受けられます。
例）正しい姿勢を保つ為の体幹筋力
ストライドを広げるための股関節可動域
跳ねるための足部筋力 など
こちらのオンラインのグループセッションではランナーに必要なフィジカルトレーニングを専門家の指示のもと行っていきます。
「遠方からでも」「多忙でも」ふらっと参加できるよう、夜や休日の時間にオンラインを活用して開催します。ランナーの身体機能が良い方向に変わるきっかけになれば幸いです。
正しい知識やトレーニングの適切な方法を、気軽にオンラインで受けられます。参加者の皆様に適切な指導が行き渡るように1回での定員は10名までとします。必須ではありませんが、カメラをオンにしていただいて受講することを推奨します。
以下のような理由でお悩みの方はぜひオンラインで一緒に気軽にトレーニングを行いましょう。
ジムにはあらゆる理由でいけないが、気軽にトレーニングを受けたい方
遠方にお住まいの方(都内以外)
家事や育児、仕事等で トレーニングに通う時間がなかなかとれない方
詳細は、下記の申し込みサイトをご確認下さい。
概要
●申し込み方法
以下Peatixから。
学生向け セッション
●日程
学生向けセッション：9月14日(土) 17:00-18:00
市民ランナー向けセッション：9月19日(木) 21:00-22:00
●9月以降のお申込みは公式LINEから
https://lin.ee/7XR4U4E
FIRST TRACK