適応障害　元気になるノート

自分のためにやったことを独り言として記録。
どんどん追加して、頑張ってるなという気分になろうと思う

・エンハーブでハーブティーを追加
病気になる前後からハーブティーを導入。
自分の体調や気分を知れるので、月イチで店舗へできるかぎり行くことに。
今までリラックス系だったけど、元気になれそうなものにした

・LAVAでホットヨガ
11月から開始。
おやすみ終わるまでは行くつもり。
自分のために1時間脳みそを空っぽにする練習で、朝をかくし、疲れるので、いい感じ。
ただ私の姿勢が悪いのか、肩の筋肉痛？で夜に痛みがあることあり。良し悪し！

・クラシック音楽を聴き始める
前からクラシックには興味があったけど、手を付けていなかったので、YouTubeの解説動画を見て、音楽を聴くようになった

・wishリストを解消していく
小さいことでも「やりたい」と思ったことはノートに書きつけて、少しずつ解消をしている。
最近は塩レモンとピクルス作成を行った。塩レモンはたぶん失敗してる。ピクルスは今日つけたからわからない。
明日はプラネタリウムに行くつもり。