断酒してわかったこと
前回辞めることの大切さを書いたんですが、じつは僕も今年から好きなことを一つ辞めました。
タイトルにもありますが、それはお酒です。
飲み会はもともとほとんど行かなかったのですが、晩酌をやめました。
今現在、飲むのは仲のいい友達と飲むことが年に２，３回あるくらいです。
今現在、飲みたいと思うことは全然ないです。
寝酒として飲んでたんですが、飲まなくても全然普通に寝れるし、そのまま朝までグッスリ眠れることが多くなりました。
朝の目覚めがいいと静かで集中力の高い早朝の朝活がはかどるので気持ちがいいです。
もちろん夜も集中力が高いままなので、少々小難しい本でもじっくり読み込めます。
お酒を飲まないと、集中力が落ちない分時間の密度が上がるのです。
楽しいお酒やどうしても行きたい飲み会なら積極的に参加してもいいと思いますが、なんとなく習慣として続いているお酒なら、見直してみてもいいと思います。
やめ方
僕の場合はノンアルコールビールを箱買いました。正直晩酌をやめるつもりで箱買いしたわけではありません。でもノンアルコールビールが家にあるからとビールを買うのをなんとなく控えているうちに全然のまなくても平気になりました。
ぶっちゃけ本当にお酒が好きな人、アル中の疑いがある人には使えないやり方だと思います。
でも何となくやめてもいいかな・・・。
くらいのライトな感じなら試してみる価値はあるとおもいます。
興味のある方は試してみてください。