[#3] 最近、睡眠の質が低い点について

最近、寝つきが恐ろしく悪い。
そして、夜中に何度も目が覚める。
ずっと前にアメリカのスーパーで買った、メラトニン入りのグミに頼りいった生活だ。

原因といえば、、、
思いつく節はたくさんある。
寝る直前まで、浴びているブルーライト。
寝付きのお供にしているラジオ。

ああ、今日は筆が進まない。
そういえば、明日ルームメートが半年の交換留学を終えて帰国するようだ。
私が今の寮に入居したのがちょうど１ヶ月前なので、そこまで親しくなることはなかった。次の入居者が入ってくるのは8月末。
こんなに大きな部屋で、１ヶ月以上もひとりぼっちは少し寂しい気もする。
7月末には大学時代の友人が、遊びに来てくれるので、存分に楽しむとするか。

では、また明日。
2024年7月3日